Voor iedereen die zich graag persoonlijk wil ontwikkelen en vrij wil wil leven van angst, boosheid, depressie, of wil herstellen van een burn out. Het blijkt vaak lastig om dit alleen voor elkaar te krijgen of op te lossen.
Het kan zijn dat je niet lekker in je vel zit, of dat je al een langere tijd niet goed voelt met jezelf. Soms is er geen duidelijk begin van de nare gevoelens of ben je verstrikt in patroongedrag wat telkens leidt tot problemen en nare omstandigheden en kom je er alleen niet uit. Mogelijk heb je last van stress-, angst- of depressieve klachten, ben je overwerkt geraakt, of heb je een vervelende of traumatische ervaring gehad waar je nog last van hebt, heb je verwarrende gevoelens in je relatie of in de samenwerking met collega’s, heb je last van onzekerheid, schuldgevoelens of een laag zelfbeeld. Er is een veelheid aan klachten.
Angstig
Je bent gauw angstig en dat belemmert je op momenten in je leven, werk of prive. Zo zou je graag ontspannen een presentatie geven in plaats van dit te vermijden of van een feestje te genieten of weer auto rijden.
Eigen behoeften niet zo belangrijk
Je vindt je eigen behoeften niet zo belangrijk en stopt ze maar al te makkelijk weg. Je bent een meester in relativeren. Je bent niet zo emotioneel, hebt eigenlijk geen passies en stopt vervelende gevoelens weg door veel te eten, te roken of heel veel te werken.
Snel aangevallen
Je bent iemand die snel denkt dat de ander niet deugt, of jou iets wil aandoen. Je voelt je snel aangevallen, zo ook bijvoorbeeld in je relatie waarin jullie nu in een crisis zijn beland. Je ergert je regelmatig aan je kinderen en merkt dat je je geduld met ze verliest.
Neerslachtig
Je voelt jezelf met enige regelmaat neerslachtig. Je bent gevoelig voor depressies, hebt een gebrek aan energie of ervaart het leven als te zwaar.
Je kunt geen nee zeggen
Je bent altijd druk in de weer, kunt geen nee zeggen, je gaat steeds harder je best doen in je relatie of op het werk zelfs als dit uitputting tot gevolgd heeft. RSI en burn-out liggen de op de loer.